Кай Метов родился 19 сентября 1964 года в Алма-Ате. Свой первый альбом, получивший в процессе работы название «Позишн намба ту», Кай Метов записал кустарно, у себя дома. Он решил сделаться шлягерным исполнителем, применив классическую схему: легкие тексты, любовь и отношения плюс мелодии с танцевальным ритмом. Схема сработала. Причем если вначале Кай Метов еще предлагал сотрудничество композиторам и продюсерам (например, Крису Кельми), то потом, встретив частый для начинающих музыкантов отказ, напрягся и решил, что впредь будет все делать сам. Как показала практика, Кайрат (настоящее имя певца) не ошибся. Первый альбом, практически без рекламы, капиталовложений, телевизионных и радиоэфиров, разлетелся огромным тиражом. Метов понравился «новым русским», люмпенам и трудным подросткам-переросткам — он изобрел сразу полюбившийся им звук и урлово-ироничный стиль. Кроме того, в песнях Кая Метова есть закадычность, запоминающиеся задорные ритмы и некоторая приблатненность, вселяющая в закомплексованного и неуверенного слушателя веру в то, что можно захомутать любую красотку.

«Мы будем с тобой тысячи раз, тысячи раз», — проговаривает Метов интимным речитативом, и пританцовывающая публика наталкивается на свежую мысль, что любовь еще, наверное, совсем и не прошла. Кай Метов работает в так называемом дансинг-стиле, пишет ритмичные вещи с максимальным для отечественной поп-музыки требованием любви в каждом куплете. После успеха «Позишн намба ту» Кай Метов много гастролирует по провинции, за что окрещен критиками «усладой российской провинции» и «лидером по кассе и чесу».

В 1995 году начинается сотрудничество Кая Метова с фирмой «Master Sound». Здесь выходят второй альбом певца «Снег моей души», сборник «Вспомни меня», а в 1996 году — новый альбом «Тебя со мною рядом нет». Темы, ритмы и интонация Кая Метова существенно не меняются, они остаются прежними — незамысловатыми и прикольными. В 1997 году у Кая появляется новый хит в прежней стилистике — «Счастья глоток» (известный также как «Дай же мне» — под таким названием он появляется в сборнике «Союз-20»). А к ноябрю выходит и очередной альбом — «Где-то далеко идут дожди», который абсолютно ничего не меняет в музыке и творческой концепции исполнителя. В дальнейшем Кай Метов записывает несколько песен, в том числе накануне Нового, 1999 года, совместно со Светланой Рерих оригинальную версию хита «Расскажи, Снегурочка» из мультфильма «Ну, погоди!», но очередных шлягеров у Кая Метова нет.
29 сентября 2009 года вышел в свет новый альбом Кая Метова "Что б ты делала, родная, если б не было меня?"